YOGA ヨガ～グラビティヨガ～
日本生まれの愛溢れるやさしいヨガ
胸を大きく開き、深い呼吸をすることで
満たされた感覚を多くの人に体感してほしいという想いから生まれました
グラビティヨガの特徴
タッチケア
呼吸に合わせて心地よく圧をかけることにより、硬くなった心と体を緩めていきます。 やさしく触れることで 脳内から癒しホルモンのオキシトシンを分泌され不安感や痛みを軽減していきます。
アジャストメント(姿勢修正)
日常生活でのクセなどで生じた左右差を整えていきます。 呼吸に合わせてやさしく圧を加えながら、筋肉のバランスを整え、骨格のゆがみを修正していきます。
深める誘導
言葉のもつ言霊(エネルギー)を大切にポーズをとる際、誘導していきます。 頭で考えさせることなく、シンプルな表現を用い心地よく全身に染みこませます。 誘導により、体の力が心地よく抜け自分が穏やかに鎮静化していることをレッスンの中盤ぐらいに感じられます。
アングルドボルスター